Kunci Langsing Itu Mempercepat Metabolisme Bukan Diet

Sebenarnya Anda tidak perlu repot-repot melakukan diet, karena kunci untuk langsing adalah mempercepat sistem metabolisme. Tapi masalahnya bagaimana membuat metabolisme tubuh menjadi cepat?

Hal utama yang menyebabkan cepat atau lambatnya kenaikan berat badan adalah sistem metabolisme dan proses pembakaran kalori.

Semakin tinggi metabolisme, maka makanan lebih cepat dicerna dan membakar kalori lebih besar, sehingga tidak menyebabkan adanya timbunan lemak di tubuh.

Metabolisme adalah proses tubuh yang mengubah makanan dan minuman yang dikonsumsi menjadi energi. Selama proses biokimia yang kompleks, kalori dalam makanan dan minuman yang dikombinasikan dengan oksigen akan melepaskan energi yang dibutuhkan untuk fungsi tubuh.

Bagaimana mempercepat sistem metabolisme?

Berikut beberapa cara yang dapat mempercepat sistem metabolisme, seperti dilansir Dailymail, Rabu (26/1/2011):

1. Memperbesar otot
Jaringan otot adalah metabolik aktif dan menggunakan energi bahkan pada saat istirahat, sedangkan jaringan adiposa (lemak) tidak melakukan apapun saat istirahat. Lakukan olahraga beban seperti angkat besi untuk dapat dengan cepat meningkatkan metabolisme tubuh.

2. Minuman berkafein
"Segelas minuman berkafein seperti teh dan kopi dapat meningkatkan laju metabolisme basal sekitar 5 sampai 10 persen selama dua jam," kata Dr Nicola Lowe, dosen nutrisi senior di University of Central Lancashire.

Menurutnya, kafein sebagai stimulan dapat meningkatkan aktivitas saraf dan membuat gerakan tubuh lebih. Kafein juga mengubah penggunaan bahan bakar, sehingga tubuh lebih banyak membakar lemak untuk energi daripada glukosa.

3. Makan karbohidrat kompleks
Memasukkan karbohidrat dalam daftar makanan sering dianggap buruk. Namun sebenarnya hal tersebut bisa baik untuk metabolisme jika yang Anda makan adalah karbohidrat kompleks, seperti kentang, pasta, gandum dan ubi-ubian.

"Ada bukti bahwa jika Anda makan banyak karbohidrat, Anda cenderung membakar kelebihan lemak yang ada di tubuh," kata Tom Crisp, konsultan sports physician di BUPA Barbican Centre, London.

4. Olahraga teratur
"Metabolisme seperti mesin mobil. Pada saat istirahat hanya berdetak di atas, saat mulai bergerak Anda membakar bensin, dan ketika bergerak lebih cepat maka semakin banyak bensin yang dibakar," jelas Tom Crisp. Jadi, semakin sering Anda berolahraga, semakin tinggi tingkat metabolisme.

5. Selalu bergerak
Orang yang selalu aktif dan bergerak akan memiliki tingkat metabolisme yang tinggi, sehingga biasanya akan tetap ramping meski banyak makan. "Seseorang yang tidak dapat duduk diam akan membakar energi lebih banyak daripada seseorang yang pasif dan tenang," jelas Dr Lowe.

Sumber Baca Selanjutnya...

Rahasia Umur Panjang Orang Makau Hingga Israel

Panjang umur merupakan suatu harapan yang paling sering diucapkan dalam perayaan ulang tahun. Tak cukup hanya berharap, umur panjang harus diwujudkan dengan pola hidup sehat seperti yang diterapkan di beberapa negara seperti Makau dan Israel.

Pola hidup sehat yang paling banyak diterapkan adalah diet rendah lemak dan kalori, seperti di Spanyol dan Swiss. Mengurangi tingkat stres juga merupakan langkah bijak untuk menjaga kesehatan, seperti yang diterapkan di Australia dan Islandia.

Selengkapnya, ini dia kebiasaan-kebiasaan baik yang patut dicontoh dari negara-negara dengan usia harapan hidup paling tinggi, seperti dikutip dari The Sun, Kamis (17/2/2011).

Makau (harapan hidup: 81 tahun)Ekonomi yang kuat merupakan rahasia umur panjang di Makau, yang mendapatkan banyak devisa dari industri pariwisatanya. Kesejahteraan yang tinggi membuat warganya lebih mampu mengakses layanan kesehatan.

Islandia (harapan hidup: 82,5 tahun)Aturan ketenagakerjaan di negara ini memberikan jeda istirahat siang yang cukup lama, sehingga level stres para karyawan relatif rendah. Masyarakat di negara ini juga memiliki tradisi mengonsumsi rumput laut kering yang dikatakan mampu mengurangi penyerapan lemak hingga 75 persen.

Swiss (harapan hidup: 82,5 tahun)Rahasia umur panjang para lansia di Swiss adalah kebiasaan makan roti gandum, yang memiliki indeks glukosa rendah sehingga perut tidak cepat merasa lapar. Jenis makanan lain yang cukup populer di Swiss adalah cokelat hitam yang kaya akan antioksidan sehingga bisa memperlambat proses penuaan.

Australia (harapan hidup: 82 tahun)Di negara ini, para karyawan jarang diharuskan kerja lembur sehingga punya lebih banyak waktu untuk beristirahat di rumah. Pada jam istirahat, para pekerja lebih sering makan siang di luar sehingga mendapatkan lebih banyak manfaat dari sinar matahari.

Prancis (harapan hidup: 82 tahun)Tingginya usia harapan hidup di Prancis salah satunya dipicu oleh besarnya anggaran pengobatan kanker yang mencapai Rp 13 triliun/tahun. Dengan anggaran sebesar itu, tingkat kesembuhan kanker di Prancis termasuk salah satu yang terbaik di dunia. Rahasia lainnya adalah pola makan yang banyak dibumbui bawang, sehingga mengurangi risiko diabetes dan penggumpalan darah.

Jepang (harapan hidup 83,5 tahun)Rahasia umur panjang orang Jepang salah satunya adalah sake hangat, sejenis minuman beralkohol yang diklaim bisa melancarkan peredaran darah. Beras fermentasi khas Jepang, Miso juga baik untuk kesehatan karena banyak mengandung mineral terutama zink.

Swedia (harapan hidup: 82 tahun)Para pelayan bar di negara ini umumnya terlatih untuk mendeteksi pengunjung yang mulai mabuk karena kebanyakan minum. Sebelum ada yang keracunan, para pelayan dapat membatasi pesanan alkohol sehingga tidak banyak korban tewas karena overdosis.

Spanyol (harapan hidup: 82 tahun)Diet mediterania yang didominasi oleh minyak zaitun, sayur dan buah-buahan merupakan kunci sehat warga Spanyol. Asupan lemak yang sangat dibatasi dapat mengurangi berbagai risiko penyakit seperti asma, alergi, serangan jantung dan pikun.

Israel (harapan hidup 81 tahun)Produk-produk olahan berbahan susu merupakan menu utama warga Israel untuk sarapan pagi. Keju rendah lemak adalah sumber protein yang sehat, bisa mencegah beberapa jenis kanker mematikan terutama yang dipicu oleh lemak.

Sumber Baca Selanjutnya...

Tips Jadi Kekasih yang Baik

Ingin selalu disayang pasangan? Jadilah kekasih yang baik. Kekasih yang baik bukan berarti selalu menuruti permintaan pasangan, atau berkorban demi pasangan. Cukup dengan melakukan hal-hal sederhana seperti memberinya perhatian khusus atau ikut dalam kegiatan yang jadi hobinya.

Ini dia beberapa tips yang bisa Anda lakukan untuk menyenangkan hati pasangan, seperti dikutip Times of India:

1. Ikut Berkumpul Bersama Teman-temannya
Jangan selalu ingin berdua bersamanya setiap waktu. Sesekali, luangkan waktu untuk ikut kegiatan bersama si dia dan teman-temannya. Kenali lingkungan dimana dia bersosialisasi. Jika Anda bisa membaur dengan teman-temannya, si dia akan menilai Anda pribadi yang 'easy going' dan mau dilibatkan dalam kegiatan yang disukainya.

2. Belikan Tiket Menonton Pertandingan Olahraga
Salah satu cara membuat kekasih Anda terkesan adalah membelikannya tiket menonton pertandingan sepak bola, bola basket atau olahraga favoritnya. Jika Anda tidak termasuk penyuka olahraga, tak ada salahnya memberikan dua tiket untuk ditonton bersama sahabatnya. Perlakuan ini menunjukkan bahwa Anda ingin dia bisa memiliki waktunya sendiri, dan bisa menikmatinya tanpa harus selalu bersama Anda.

3. Jangan Belikan Si Dia Pakaian
Jika jalinan percintaan Anda dan dia terbilang baru, ada satu hal yang perlu dihindari yaitu jangan membelikan pakaian untuknya. Dia bisa menganggap Anda tidak suka caranya berbusana.

4. Kirim Pesan Mesra
Kirimkan dia pesan mesra lewat SMS tentang betapa menyenangkannya kencan semalam, atau betapa romantisnya perlakuan si dia kepada Anda saat kencan.

5. Jaga Sikap di Depan Umum
Saat jatuh cinta, dunia memang serasa milik berdua. Tapi jangan berlebihan mengumbar kemesraan di depan umum. Pasangan Anda mungkin akan merasa risih jika Anda selalu menggandeng, merangkul atau membelainya sepanjang jalan. Orang lain pun akan merasa tidak nyaman melihat kalian berdua. Hal ini juga berlaku jika Anda dan si dia bertengkar, jangan membentak atau menangis di depan umum. Cari tempat yang tenang untuk membicarakan masalah.

6. Buatkan Makanan
Saat berkunjung ke rumah orang tuanya, ada baiknya jika anda membawa kue-kue kecil buatan sendiri. Ini cara sederhana yang cukup efektif mengambil hati ibunda kekasih Anda. Memberikan makanan buatan sendiri akan lebih meninggalkan kesan spesial dibandingkan memberi makanan jadi di toko kue.

Sumber Baca Selanjutnya...

Cara Bicara Cinta Tanpa Kata

Jangan pernah menyepelekan ekspresi cinta. Jika pun Anda tidak tahu cara mengungkapkan cinta, kebiasaan baik ini bisa dilatih dan diupayakan. Tujuannya agar hubungan cinta dengan pasangan tetap hangat dan membuat pasangan merasa dicintai.

Psikiater dari klinik Angsamerah, dr Eka Viora, SpKJ, menjelaskan ungkapan cinta kepada pasangan bisa disampaikan melalui kata maupun perilaku. Jika cinta ibarat nyala api, ungkapan cinta adalah bahan bakar yang membuat nyala api ini tetap terjaga dan tidak akan meredup.

Mengungkapkan cinta kepada pasangan menikah menjadi penting, kata dr Eka, karena jika hubungan berpasangan minim ungkapan cinta dampaknya meluas ke diri pasangan maupun ke hubungan itu sendiri. Jika pasangan tak bisa menangkap keinginan atau kebutuhan pasangan mengenai pernyataan cinta, pasangan akan mencarinya di tempat lain. Tidak adanya ungkapan cinta dalam hubungan pasangan menikah, dalam waktu panjang, juga memicu perceraian bahkan percobaan bunuh diri.

"Kalau tidak ada intervensi, salah satunya dengan berkonsultasi, masalah hubungan berpasangan akan berujung pada perceraian. Bahkan ada pasien yang datang karena memendam masalah sekian lama. Pada usia 66 tahun, perempuan ini datang konsultasi dengan masalah hubungan pernikahan yang disebabkan kurangnya ungkapan kasih sayang dari pasangannya. Ia bahkan sudah melakukan percobaan bunuh diri karena masalah yang dialaminya," jelas dr Eka, usai talkshow bertema "Mengungkapkan Cinta pada Pasangan dan Anak" yang diadakan Kompas Female dan klinik Angsamerah di Supermal Karawaci, Tangerang, Minggu (13/2/2011) lalu.
Kalau Anda merasakan masalah serupa, merasa kurang dicintai karena minimnya ungkapan cinta, jangan menyerah. Anda dan pasangan masih bisa mengupayakan kehangatan hubungan. Toleransi menjadi kunci utamanya, memahami pasangan dengan melihat kembali pola asuh di keluarganya. Karena menurut dr Eka, anak yang tumbuh dengan minim ungkapan cinta cenderung tidak sensitif terhadap orang lain dan tumbuh menjadi pribadi yang sulit mengungkapkan cinta.
Anda juga tak harus menuntut pasangan mengungkapkan cinta, namun lebih kepada mencari solusi bersama. Cara paling sederhana, mulailah dengan membuat catatan kecil mengenai perasaan cinta kepada pasangan, atau berikan kejutan cinta apapun bentuknya. Belajarlah berlatih mengungkapkan cinta secara verbal secara bertahap bersama pasangan, saran dr Eka.

Ada beberapa cara lain untuk mengatakan "Aku menyintaimu" tanpa kata-kata. Tujuannya untuk menciptakan kehangatan dan kenyamanan karena dia merasa dicintai Anda. Coba saja praktekkan cara dari dr Eka ini:
* Genggam tangan pasangan, ini menunjukkan bahwa kita selalu ingin dekat dengannya. Kontak tangan berbicara tentang kehangatan dan persatuan.
* Rangkul dan peluk pasangan, karena transmisi panas memeluk akan berbicara tentang perlindungan.
* Tatap mata pasangan saat berbicara dengannya, karena dengan mempertahankan kontak mata ketika berkomunikasi, dia akan merasakan adanya ketulusan dan rasa percaya.
* Jangan ragu memberikan ciuman sepanjang waktu, pagi, siang, sore, malam hari. Ciuman juga bisa dikonversikan sebagai kebiasaan sehari-hari. Bukan hanya ciuman erotis tetapi lebih kepada ciuman lembut di pipi, dahi, tangan, mata, dan bahunya. Pasangan akan merasa dicintai sepanjang hari dengan cara ini.
* Peka terhadap pasangan yang sibuk seharian. Saat pasangan sibuk, berikan perhatian kepadanya. Hadiahkan pijatan lembut di pundak, punggung, atau kaki. Hadiah dari Anda membuat pasangan lebih rileks dan membantunya mengurangi stres.
* Berikan kejutan dengan catatan cinta, puisi cinta, bunga, atau makan malam romantis, tuliskan sesuatu melalui akun jejaring sosialnya, atau ciptakan perjalanan yang tak pernah diduganya namun begitu didambanya.

Laki-laki umumnya lebih sulit mengungkapkan cinta, namun kondisi ini bisa berubah jika Anda dan pasangan mau mengubahnya untuk menciptakan hubungan yang jauh lebih hangat dan sehat.

Sumber Baca Selanjutnya...

Cara Motivasi Diri Setelah Putus Cinta

Putus cinta berasa dunia mau kiamat. Menangis seharian di kamar, nggak nafsu makan cuma diam menangisi nasib kenapa harus putus sama si doi. Nggak mau kan meninggal karena patah hati? Ingat kamu punya orang-orang disekitar yang sayang sama kamu.

Sebenarnya ada keuntungannya juga kamu putus cinta, seperti lebih banyak waktu untuk menikmati diri sendiri, nggak terikat dari aturan-aturan dan masih banyak lagi. Berikut 10 cara yang bisa menyembuhkan kamu dari patah hati akibat baru putus cinta:

1. Relaks, tarik napas! Jangan panik akibat putus cinta. Stop berpikir bahwa dunia akan kiamat karena kamu nggak punya pacar. Gunakan waktu yang kamu punya sebaik mungkin, kamu bisa memanjakan diri sendiri tanpa adanya larangan.

2. Live in the present and think about the future. Lupakan masa lalu dan jalan ke depan demi kehidupan yang lebih baik. Jangan jadikan masa lalu sebagai hambatan, tapi jadikan masa lalu sebagai memori atau pengalaman yang berharga.

3. Berikan diri kamu kesempatan. Nggak mungkin kamu bahagia sehabis putus cinta dalam waktu semalam. Banyak cara untuk menghibur diri sendiri, tapi kalau kamu menutup pintu kebahagiaan itu bagaimana kebahagiaan itu bisa datang dalam kehidupan kamu selanjutnya.

4. Berpikir Jernih.  Menjauhlah dari pikiran dan "orang-orang" negatif. Berpikir panjang saat mengambil keputusan, hindari pendapat dari orang-orang yang bisa berpengaruh negatif pada diri kamu.

5. Makover. Potong rambut, beli make up dengan warna yang cerah, pakai baju dengan warna terang dan dekorasi ulang kamar kamu. Benda-benda baru bisa memberikan atmosfir yang baik. Cara ini cukup efektif dan cukup mudah dalam mengubah mood kita.

6. Belajar hal baru dan bertemu orang baru. Cara yang bisa dilakukan adalah belajar sesuatu yang baru. Selain dapat ilmu belajar sesuatu yang baru sangat menyenangkan. Ketemu orang-orang baru dari komunitas yang berbeda nggak ada salahnya, jadi kamu bisa menambah pertemanan. Dijamin hidup kamu akan lebih exciting dan siapa tahu kamu bisa dapat gebetan baru.

7. Berlibur. Meski terdengar biasa tapi berlibur cukup bisa menghibur hati. Kunjungi tempat-tempat yang tidak biasa kamu datangi. Syukur-syukur kamu mendapat pengalaman di tempat berlibur itu.

8. Bersyukur. Hidup dengan selalu bersyukur menjadi lebih menyenangkan dan mudah. Cobalah selalu bersyukur dengan apa yang kita dapat. Kamu putus cinta saat ini lebih baik disyukuri saja karena ini pasti hal terbaik yang diberikan Tuhan saat ini untuk kamu.

9. Maafkan dan Lupakan! Jangan sampai putus cinta membuat kamu jadi dendam dengan sang mantan. Maafkan kesalahan dia selama ini dan coba lupakan amarah kamu.

10. Play hard! Lakukan apapun yang bisa membuat kita bahagia. Pergi ke pesta, maraton nonton dvd. Intinya just make your life more fun everyday!

Jadi, nggak ada alasan kan buat kamu menangisi si mantan. Enjoy yourself!

Sumber Baca Selanjutnya...

Kekuatan Cinta Bisa Bantu Lawan Kanker

 

Saat didiagnosa terkena penyakit kanker, kebanyakan orang akan berpikir hidupnya tidak akan lama lagi, dan muncul perasaan sedih hingga putus asa. Tapi perasaan dicintai serta mencintai bisa sangat membantu mengoptimalkan pengobatan yang sedang dijalani.

Proses penyembuhan penyakit kanker memerlukan waktu yang tidak sebentar. Dibutuhkan kesabaran dan ketelatenan dari pasien. Karena itu dibutuhkan dukungan dan perhatian dari orang-orang disekitarnya untuk membangkitkan semangatnya, seperti yang dikutip dari detikhealth.

"Penyakit kanker sebenarnya penyakit yang bisa disembuhkan, tapi untuk mencapai itu dibutuhkan proses serta daya tahan tubuh yang bagus dan optimal," ujar Dr Maria Astheria Witjaksono, MPALLC (FU) dari RS Kanker Dharmais.

Dr Maria menuturkan hal yang dapat meningkatkan daya tahan tubuh dari seorang pasien kanker adalah adanya harapan, semangat untuk bertahan hidup, kasih sayang dari orang-orang di sekitarnya, serta perasaan dicintai dan mencintai.

"Perasaan cinta bisa membangkitkan semangat, harapan dan gairah dari diri si pasien untuk terus bertahan dan berobat sehingga pengobatan yang dilakukannya bisa optimal," ujar dokter bagian perawatan paliatif RS Kanker Dharmais.

Pengobatan kanker seperti kemoterapi membutuhkan kondisi pasien yang baik dan memiliki daya tahan tubuh yang tinggi. Karena selain membunuh sel-sel kanker di dalam tubuh, pengobatan ini juga menimbulkan efek samping bagi pasien itu sendiri. Jika pikiran dan hatinya tenang, maka pengobatan kemoterapi yang dijalaninya juga bisa lebih maksimal.

Pasien kanker diharapkan belajar untuk mencintai orang-orang dengan cara memaafkan semua kesalahan orang lain, dengan begitu hatinya akan menjadi lebih lega dan tenang. Sedangkan perasaan dicintai akan meningkatkan semangat pasien untuk bertahan dan berpikir bahwa hidupnya masih berarti untuk orang-orang terdekatnya.

"Kalau orang masih menyimpan dendam atau marah pada orang lain, maka hal ini bisa mempengaruhi hidupnya seperti nafsu makan berkurang, tidak bisa tidur yang dapat menurunkan daya tahan tubuhnya. Sehingga bisa mempengaruhi efek dari pengobatan yang sedang dijalaninya," ungkapnya.

Dr Maria menuturkan ada 5 tahapan yang dilalui oleh pasien kanker, yaitu:

Tahapan menolak
Perasaan ini sering dialami oleh pasien kanker yang baru didiagnosis menderita salah satu jenis kanker.

Rasa marah
Perasaan ini timbul pada diri pasien, kenapa harus saya yang sakit? Terkadang ada pasien yang merasa marah pada Tuhan.

Mencoba untuk menerima keadaan
Pasien mulai mencoba bernegosiasi dengan kondisinya dan menerima keadaan yang ada.

Perasaan depresi
Pasien merasa stres dan depresi dengan keadaan yang ada, seperti bagaimana nanti kehidupan keluarganya, siapa yang akan mengurus suami/istri dan anak-anaknya.

Tahapan menerima keadaan
Pada tahap ini pasien sudah bisa menerima keadaannya dan pasrah dengan segala kondisi yang ada.

"Setelah menerima kondisi tubuhnya, maka tahap selanjutnya adalah menyesuaikan diri dengan keadaan penyakitnya. Karena seseorang tidak bisa terus menerus menyalahkan dirinya, tapi harus bangkit dan berjuang melawan penyakit tersebut," tambahnya.

Sumber Baca Selanjutnya...

Memilih Pakaian Yang Sesuai Tubuh Anda

Kita semua sudah tahu, salah satu cara untuk tampil menarik adalah dengan mengenakan pakaian yang tepat. Sayangnya banyak pria yang kesulitan menentukan pakaian yang sesuai dengan bentuk tubuh mereka.Terdapat pakaian tertentu untuk tipe tubuh yang berbeda. Untuk itulah pada artikel kali ini saya akan memberikan tips dalam berpakaian yang bisa menyiasati bentuk tubuh kita agar tampil lebih menarik.


1. Tinggi dan Kurus

• Kenakan pakaian berbahan tebal
  Jika Anda bertubuh tinggi dan kurus, mengenakan pakaian berbahan tebal dapat membuat tubuh Anda terlihat lebih proporsional karena seperti memberikan tambahan berat ke tubuh Anda.
• Kenakan pakaian berwarna cerah
  Warna-warna cerah dapat memberikan kesan berisi pada tubuh Anda. Pilih warna cerah seperti khaki atau abu-abu. Jangan kenakan warna gelap atau pakaian dengan pola garis vertikal, karena akan membuat Anda terlihat lebih tinggi dan kurus.
• Perhatikan detail lain ataupun aksesoris
  Jika memakai jacket, jangan memilih yang panjangnya sampai pinggang bawah dan mengancingkannya sampai atas. Hindari mengenakan dasi model slim.
• Kenakan celana yang agak lebar
  Untuk menyiasati agar tidak terlihat lebih kurus, kenakan celana yang agak lebar, jangan model slim fit. Jika mengenakan jeans, gunakan yang model lower cut.

2. Gemuk atau Bertubuh Besar

• Kenakan pakaian berbahan ringan
  Pria berbadan gemuk atau besar sebaiknya mengenakan pakaian berbahan ringan yang dapat membuatnya terlihat lebih ramping.
• Kenakan Warna Gelap
  Warna-warna gelap dapat memberikan efek/ilusi merampingkan tubuh Anda. Kenakan atasan dan bawahan berwarna sama. Hindari pakaian berwarna terang dan mengkilat, karena akan memfokuskan perhatian orang terhadap tubuh Anda.
• Say NO pada kemeja atau shirt dengan padding/bantalan bahu
• Jangan menggulung lengan T-shirt jika Anda tak mau terlihat seperti tukang pukul
• Kenakan jam berukuran besar
  Jam tangan berukuran besar dan gagah dapat memberikan efek melangsingkan tangan Anda.
• Jangan mengenakan jeans terlalu ketat atau terlalu lebar.
  Sebaiknya pilih jeans dengan jenis classic dengan model straight pipe

3. Bertubuh Pendek

• Kenakan pakaian motif garis vertikal
  Motif garis vertikal merupakan cara terbaik untuk memberikan ilusi agar tubuh Anda terlihat lebih tinggi.
• Hindari pakaian dengan pola berikut:
  Houndstooth, herringbone, glen urquhart check, dan windowpane check. Karena pola-pola ini akan mempertegas tubuh Anda yang pendek.
• Kenakan baju atau kemeja lengan panjang yang tidak terlalu longgar, dengan ini Anda akan terlihat lebih tinggi.
• Kenakan celana panjang yang ukurannya pas dengan tubuh Anda, tidak terlalu ngatung ataupun terlalu panjang
• Kenakan celana panjang/jeans model low rise dan straight leg agar Anda terlihat lebih tinggi.

Jika Anda bertubuh tinggi dan besar atau bertubuh pendek dan kurus, Anda bisa mengkombinasikan tips-tips di atas untuk mendapatkan hasil yang Anda inginkan agar tampil menarik.

Sumber Baca Selanjutnya...

Gaya rambut pria yang kurang disukai wanita

Rambut adalah mahkota wanita. Tetapi bagi pria, rambut juga bisa menjadi pelengkap ketertarikan wanita. Namun masalahnya, bagaimana wanita bisa tertarik pada Anda jika potongan rambut Anda malah akan membuat dia menjauh atau bahkan akan menjadi bahan cemooh. Selain pakaian yang Anda kenakan, potongan rambut yang Anda miliki bisa menjadi senjata dalam menunjukkan kesan pertama. Jika Anda tidak peduli dengan kebersihan dan gaya rambut, wanita cenderung menilai Anda sebagai pria yang tidak memiliki selera dalam berpenampilan.
Berikut beberapa jenis gaya rambut yang saya sarankan untuk dihindari:

1. Punk Hair

Gaya rambut ini muncul pada tahun 1970 di London ketika band punk rock mulai menunjukan esksistensinya di dunia musik.  Komunitas punk terbentuk sebagai pergerakan yang menunjukan pertentangan dan anarkisme di masa itu.
Mereka cenderung bergaya jalanan dan anti terhadap fashion orang-orang urban dan kota.  Gaya rambut punk klasik yang tajam dan menjulang ke atas memberikan kesan sebagai orang yang fanatik terhadap komunitas tersebut.

2. Comb Over Hair

Gaya rambut yang aneh, dimana kita harus menyisir rambut kita untuk menutupi kebotakan kepala yang ada. Jika memang rambut Anda sudah terlanjur botak di tengah,  Anda bisa potong habis saja alias botak plontos, atau Anda bisa tipiskan bagian pinggir dari rambut.

3. Ponytail Hair

Pada dasarnya gaya rambut ini adalah milik wanita. Tapi sebagian besar pria yang memelihara rambut panjang dan lurus sering melakukan hal ini, yaitu diikat agar rapih dan menjulang ke bawah.
Rapih boleh, tapi percayalah, gaya rambut ini adalah trend beberapa masa yang lalu, bukan sekarang. Jika memang Anda suka memelihara rambut panjang, lebih baik terlihat terurai dengan rapih. Lakukan shaggy cut agar lebih stylish pada rambut panjang Anda.

4. Curtains Hair

Gaya rambut ini lebih sering kita kenal dengan istilah “belah tengah”. Trend gaya rambut ini berada pada tahun 90 an.  Pertama kali populer di daerah Eropa dan Amerika Serikat.

Pada masa sekarang, trend rambut ini malah akan membuat Anda terlihat seperti anak kecil.

5. Big Afro Hair

Silahkan Anda tanyakan pada teman wanita Anda tentang gaya rambut afro ini. Geli dan risih pasti akan menjadi jawaban yang mendominasi pertanyaan tersebut. Gaya rambut ini mulai populer di komunitas Afrika-Amerika pada pertengahan 1960-an. Para pria yang memiliki rambut kriting alami, akan sangat mudah membentuk gaya rambut seperti ini.
Layaknya fashion, trend gaya rambut juga berubah-ubah. Bukan tidak mungkin beberapa gaya rambut di atas akan menjadi trend untuk beberapa masa mendatang. Tetapi untuk saat ini, percayalah! potongan rambut di atas adalah bencana untuk kesan pertama Anda.

Sumber Baca Selanjutnya...